CBN越野正式开启训练模式，4月起将会固定每周日火炉山B11总站拉练召集（逢比赛及特殊情况除外）！
嗯！这是第一个通知！
第二个通知，训练模式将采取打卡式签到，将会根据每周队员的训练情况进行分析调整训练课程！当然， 强度也会根据训练的进展逐步加大！所以，错过了一周训练，你会。。。跟的很累哟！
第三个通知，第一周我们已经开始通过边训练，边分享的模式进行着，是的！我们将采取此类方式提升队员的越野水平，共同学习进步。而我们的领队几乎都是完成3-4个以上的百公里优秀选手！拥有较为丰富的参赛经验！
此刻，我们还是一起回顾一下上周的训练内容吧！
第一周训练课程
训练内容：上下楼梯
训练主讲：TIM 、高烧
训练地点：火炉山山脊楼梯
（由浅入深，通过坡度较缓的楼梯地形练起）
（提升坡度）
（亲身示范）
（再换个地形）
（点评队员动作及领悟情况）
（提问及解答疑问）
（完成楼梯课程分享，合照）
（少不了的火凤火，课程完毕之后在来个火凤火）
图片不够刺激？上现场视频，错过的。。。温习一下！
据内部透露，凡是每周参与训练的所有队员，发布训练路线截图及相片至微博并@CBN越野，评论，点赞综合最佳者赠送CBN越野队服一件，每周一次，每次截至时间均在周三！不容错过！
到此，上周课程回顾到此结束！那么接下来，请看：
一、如何加入CBN越野训练？
如需加入CBN越野训练，你只需要每周报名参加即可（为方便记录训练情况），考虑到训练强度的问题，如果训练期间缺勤次数过多，我们则不建议跟随高强度训练！
二、如何获取训练课程？
我们的训练路线及课程，都会每周四/周五通过微信，微博，QQ群的方式公布，当然我们则也会完善我们的微信平台，后期大家则可以通过微信平台直接获取训练进展哈！
三、加入训练收费吗？
我们主要是以分享为主的训练团队，所以，我们不收取任何费用，只求共同学习进步，我们欢迎各位越野爱好者的加入！
其他事项，后期发布，敬请关注CBN越野微信公众平台
1、《“CBN越野”户外活动规则及免责声明》
2、《“CBN越野”队员参赛礼仪》
引用TIM队的原话：
分享一下！感谢国内各方组织指导与批评，我们将虚心学习，欢迎国内外各界大神来粤指导！@CBN越野 将热烈欢迎。。。至此，请让我们抱着学习，谦虚，共同进步的心态对待！谢谢