点评：由于工作的原因，Coming的训练通常都是没法固定化，我曾建议她，团队训练如果实在没法跟上，那就在休息日根据自身情况制定训练计划，确保在日常/赛前拥有一定的“跑量”。如果在缺乏训练量的情况下参加百公里是非常“痛苦”的！尽管很忙，但她总会抽出时间与我们一起训练！她说跟你们一起练，越野才更有趣！
23小时24分21秒，带着些许的怨气穿过终点（因临时更改终点，比预计多了2、3K，而我手表全程下来多了10K）！没有激昂的音乐，没有欢呼雀跃的掌 声，没有不计其数的咔嚓咔嚓的摄影声音，有的是那些彻夜未眠为我们尽心服务的终点义工们和几个刚到终点的参赛选手们！
这一次的杭百是在基友们放毒后报名的！杭州也是一直梦幻去的地方!杭州它享有人间天堂之美誉，集天时地利人和于一身！难怪人家会说说：上有天堂，下有苏 杭！那里有着凄美浪漫的爱情故事！环境的优美，城市的绿化，空气的清新，以及赛道的受虐程度，爬升（听说是：国内赛道难度最大，风景最美，爬升 7400+）更是每个参赛者的难忘之旅吧！
杭百，我们共有七名队友代表广州CBN越野参赛！这次参赛可谓是硕果累累，男生分别取得亚军（其实冠军），第4、5、7、8名的好成绩！而我也取得了第三 的好成绩！在这里要特别感谢基友小平，他放弃个人成绩，陪我到终点，也最终顺利保住第三这个来之不易的成绩！
凌晨三点多，组委会的大巴把我们参赛队员送到起点（富阳风水洞），可能是为了预祝我们圆满完赛，淅淅沥沥的大雨也屏住了呼吸，不在为我们流泪，地上依稀可 见的积水证明它曾经来过！清爽的空气，选手们的激情，组委会和义工们的热情，犹由一道良剂，撞击着我们那颗不服输的内心！随着四点钟声的到时，比赛正式开 始，选手们在头灯的照耀下迈开了自己的星光大道，冲向那一座座高不可攀的大山！
赛前说好跟小平哥、Bono叔三人行！但赛道一开始就很变态，永无止境的爬升！看不到尽头，身边除了头灯，脚步声，喘息声就只剩下那大山里的那些不知名的 动物的欢呼声和黑夜特有的漆黑声！大腿力量的严重不足，赛前拉链的不充分，CP1勉强跟上大队，14K多点用了快三个小时，此时早已累的像条一样！CP2后慢慢无法跟上伸兽脚步，于是决定根据自己节奏一人前行！天色已亮，慢慢看清山上的风景，置身于山水间，恍如仙境！路上最喜欢跟游人相互加油打气，喜欢他们竖起大拇指跟我说：小姑娘叻，好棒好腻害，加油哦！感觉这比那些能量棒来的更有激情！
就这样悠悠着来到CP4，竟然再次遇到小平，吃饱喝足后两人一同前行！
傍晚的再次来临，疲惫的身躯，内心的崩溃，赛道的受虐，霎那间好想哭！于是打算跟小平说话分散下注意力，可是他不理我于是自己一人在那里嘀嘀咕咕说话发泄，实在hold 不住打电话给TIM，问他们现在战绩如何，好给自己来个醒神剂！果真这个方法很有效！
同 时来自广州的电话和信息也把我那狂躁的内心给镇住啦！再次收拾心情继续前往！过了CP8开始幻想着到达终点可以回酒店冲凉睡觉，内心好一阵激动！突然间醒 悟过来自己好像暂列第三，赶紧问刀刀第四名相差我多长时间，答案是23分！一路来之不易，即使是平路或者楼梯，自己也没有当初那种狠拼，而是按照节奏慢慢 来！因为脚伤没有彻底恢复，因为赛前没有充分准备（临时抱佛脚拉了三次火炉山，每次小于30K），一路都怕意外发生！而最后的两个CP点我可不想把第三丢 掉！于是跟小平商量后一路狂奔！
为了管时间， CP9跟小平胡乱吃了点东西就立即启程！途经西湖，晚上的西湖少了白天喧嚣，甚是安静！幽暗的灯光下仿佛一个羞涩纯真的少女，诉说着那凄美浪漫的爱情故 事！而此时也传来了第四那个女生发生了状况，为她感到可惜的同时也放慢脚步，干脆欣赏起夜晚的西湖！最后一个CP点有点坑爹，还要爬升一座小山，临时终点 位置的改变把最后幻想冲线的情景也被打破（身上一直带着一支）！就这样带着委屈走向终点，虽然拿到第三，没有更多喜悦
。不过这次安全完赛就是最大的收获！
杭百虐的爽，让人难以忘怀！同时也再次看到自己的不足，大腿力量的明显不足，上坡的龟速和那扭曲的姿势无法直视！好彩土路下坡给挣回一点时间！虽然参赛人 数不多，但路标还算明确，特别鸣谢义工的体贴帮助，CP4的酱瓜好好吃，感谢CP8给我电筒的义工，感谢义工的私家补给，谢谢！可惜的是全程没有热茶喝，穿个无数次茶园，龙井呢
赛后认识到香港一位女神姐姐，冠军哦（曾焕明），很有女神范，很是亲切
杭百之旅：七人均无人受伤（最值得庆贺），脚底板也没有疼痛，没有摔跤，一双鞋子袜子全程搞掂，只是可怜我那屌丝裤被树枝无情刮烂，壮烈牺牲！（它伴随着我跑过N个（山地）马拉松，和两个百公里）令我收获最大小酸人一个，感谢基友帮忙拿行李，感谢Bono 叔专车送到家楼下，谢蟹
杭百后序：百公里量力而行，赛前拉练必须够量，减少伤痛发生的同时减少身体的隐形伤害！赛后及时补充碳水化合物和优质蛋白！因杭州饮食不习惯外加赛后休息欠缺，全身出现浮肿直觉低蛋白，抽血结果显示果真如此！