“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”，在我的内心一直坚信：生活不会亏待微笑的女子。今天的我，更加确信上天对我的厚爱与馈赠。
自从2015年10月斗胆参加了CBN的从化影古越野赛之后，CBN的那个洋红LOGO的队服就深深地刻在我的脑海里。在山林中，在赛场上，在地铁站，我的视线都会被它所吸引，那也是一种可称为眷恋的感情吧。
终于，有幸于今年4月进入了CBN三期训练营名单。可是，也历经曲折啊！4月24日的开营课程与比赛撞期。因着之前对外地参赛朋友的承诺，我错过了精彩纷呈的开营仪式！
5月8日第二次课，我一个人早早到达B11火炉山总站台，翘首盼望着洋红色的出现，那份担心和焦急犹如等待未曾谋面却一见倾心的情郎啊！
那天的课程内容为“上下坡＆上下楼梯训练”，这是我这种刚刚进入越野菜鸟的大福利啊！
先认识了沉熟稳重的高烧导师和呆萌可爱的Tim队长，摄影大师木头，领队锋子，后勤菜刀，可是我明明看到锋子才是超级摄影师啊！
在越野赛中，上下坡＆上下楼梯是最常见的，对个人的综合素质要求极高，尤其是下坡，这是高手取胜的关键。两位导师理论与实际相结合，倾囊相授，真正是掏空了自己的所有。
个人总结起来，大致技巧为：
1、 抬眼预判路线，视坡度与体力采取小步慢跑或大步爬坡，疲劳时可借助双手撑腰、扶膝盖、扶大腿等动作减轻压力。
2、下坡时需提前选好路线，根据路况确定大步或小步。一般前脚掌落地，轻盈一些。小碎步，高步频，控制身体重心，稍微前倾，保持节奏，落脚点一定要安全。
3、补给主要在上坡过程。
4、 上下楼梯的技巧主要是根据身体状态，采取与上下坡类似的技巧。下楼梯可以直下与侧身下相结合。
记得当时导师们说的比喻，特别形象。下山要犹如脚踩风火轮，或者像跳跃的羚羊。当我亲眼看到他们示范的动作时，才知道那风一般掠过的身影，那蜻蜓点水一般上山的背影，是真的存在啊！
何时我才能如此拥有如此身手敏捷身轻如燕飞越高山的神功？！
特别想说说这群年轻奔放的小伙伴们。
女班长妖妖鬼马精灵，深得CBN真传，动如脱兔，文字活泼，犹如黑玫瑰绽放在绿水青山中；男班长Mofon，特别nice，训练中时刻关注着队员们，适时给予加油鼓励；男神Hank，一年前初次相见，如今已参加了HK100K、黄山100K，真正的百公里大神；医师跑者茉莉，多次服务于各种越野赛事，她的素食简直是一幅幅工笔画；六组组长空气男神，不仅照顾好自己的队员，还陪伴着深受膝盖伤痛落在最后的我走完了那段下坡测试路段；还有我尚未认识的各路大牛们，请原谅我这眼拙的菜鸟吧！
谢谢CBN，那抹绿林中的洋红吸引着我来到你身边，无论道路多崎岖，我都要忍耐要努力。今天是菜鸟，明天才可能成神兽，希望那被爱点燃的闪闪光亮始终环绕着热爱越野的人们！
祝福你，CBN！惟愿永葆初心奔跑世界！